Gebelikte Bulantı ve Kusma İçin Çözüm Önerileri

Hamilelikte bulantı ve kusma birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Hamilelik sırasında bulantı ve kusma görülebilir. Genellikle hamileliğin yaklaşık 4 ila 8. haftalarında başlar ve bazıları için 12 ila 16 hafta veya daha fazla devam eder.

• Yataktan yavaş kalkmak ve gün içinde ani pozisyon değişikliklerinden kaçınmak

• Sabahları yataktan kalkmadan önce küçük bir dilim ekmek, tuzlu kraker veya sarı leblebi yemek

• Rahatsız edici kokulardan ve yemek kokularından uzak durmak

• Sık aralıklarla ve az miktarda yemek, içecekleri öğünler ile birlikte değil öğün aralarında içmek

• Kızartmalardan, yağlı ve asin baharatlı yiyeceklerden kaçınmak

• Asitli içeceklerden kaçınmak

• Çay ve kahve içimini azaltmak

• Açık havada yürüyüş yapmak

• Ortamı sık sık havalandırmak

• Gerekirse hekim kontrolünde bulantı giderici ilaçlar kullanmak

Yukarıdaki Bilgilendirmeler Sağlık Bakanlığı Neşriyatları Doğrultusunda Hazırlanmıştır.